Хороший сон для организма важен.

Именно поэтому не стоит недооценивать важность обстановки в спальной комнате. Итак, что же нужно, чтобы начать отлично высыпаться?
1. без глубокой фазы сна хорошенько выспаться вам не удастся. Любые источники света мешают переходу в эту фазу. Поэтому повесьте в спальне светонепроницаемые шторы.
2. в спальне не должно быть лишней мебели и аксессуаров. Иначе они будут собирать пыль, и о чистом воздухе можно забыть. А ведь он крайне важен для сна.

3. тишину создают электронные звуковые фильтры или хорошие беруши. Мягкий ковер на полу "Съест" часть шума.
4. ставьте свои любимые цветы на прикроватный столик. Приятный запах отлично помогает расслабиться.